Symbolová terapie vhledem
Co je Symbolová terapie vhledem?
Symbolová terapie vhledem je citlivá metoda práce s obrazem a symboly z vašeho podvědomí.
Pomáhá odhalit hluboko uložené vzorce, myšlenky a emoce, které ovlivňují váš život – vztahy, sebevědomí, radost i vnitřní smír.
Díky vhledem, který symbol přináší, můžete tyto vzorce pochopit, přijmout a proměnit. Symboly tak fungují jako brána k vašemu vlastnímu já.
Pro koho je symbolová terapie vhodná
Pro ty, kdo se cítí opakovaně zraněni, mají pocit viny, studu nebo strachu
Pro lidi s nízkou sebedůvěrou nebo obtížemi přijetí sebe sama
Pro ty, kdo hledají smysl, vlastní identitu, chtějí hlubší sebepoznání
Pro jedince, kteří chtějí změnit vzorce chování, které je limitují
Pro každého, kdo chce mentálně a emočně růst
Jak probíhá symbolová terapie vhledem
Vstupní rozhovor – zjistíme, co vás trápí, co chcete změnit či pochopit.
Relaxace a navedení do alfa stavu - uvolníme vaše tělo i mysl. Vstupujete do tzv. "alfa stavu" – přirozeného stavu hluboké relaxace, kde mozek funguje mezi bděním a snem. V tomto stavu se lépe pracuje s podvědomím.
Vnitřní dialog a vizualizace - skrze jemné vedení vstupujete do obrazu, scény nebo pocitu, který vám vaše podvědomí nabídne.
Práce se symbolem – vstup do obrazu, dialog s ním, prozkoumání významu, emocí, témat, která se skrývají.
Transformace – uvědomění a přepsání starých vzorců myšlení, posílení nových přesvědčení.
Integrace – závěr sezení – upevnění toho, co jste objevil/a, a získání technik / námětů, které můžete používat sami mezi sezeními.
Symbolová terapie vhledem je vhodná pro každého, kdo chce lépe porozumět tomu, co právě teď prožívá – ať už jde o silné emoce, opakující se pocity, vnitřní zmatek nebo konkrétní životní situace, které si žádají změnu.
Pomocí práce se symboly se dostáváme k hlubším souvislostem, které stojí za těmito stavy – a díky vědomému pochopení je možné staré vzorce postupně uvolnit a nahradit novými, zdravějšími.
Každý vnitřní posun začíná právě tím, že si dovolíme zastavit se a podívat se pravdivě na to, kde jsme teď. Teprve skrze toto pochopení se otevírá prostor pro proměnu a novou kvalitu života.
Co můžete získat
Uvolnění po psychické i emoční stránce
Nový vhled do své mentální krajiny – pochopení "proč se to opakuje"
Zvýšení sebedůvěry, sebeúcty, schopnosti rozhodovat podle sebe
Větší vnitřní klid, méně vnitřního kritika
Lepší vztahy – k sobě i ke svému okolí
Techniky pro vlastní práci mezi sezeními
Bezpečnost a individualita
Terapie se vždy přizpůsobuje vaší rychlosti a citlivosti.
Nepotřebujete předem nic zvláštního věřit. Nejde o hypnózu – jste při plném vědomí a v bezpečném prostředí.
Pokud se objeví silné emoce, práci upravím, aby byla pro vás zvládnutelná a podpůrná.